Det här kompendiet är skapat utifrån min egna resa.

När jag fick Parkinson så förändrades allt min energi, min vardag, min känsla av kontroll. Men steg för steg hittade jag verktyg som hjälper mig att hantera stress, förstå min kropp bättre och skapa lugn och balans mitt i allt som var svårt.

Det här kompendiet samlar jag just de övningar, reflektioner och arbetssätt som gjort gjort störst skillnad för mig.

Det är inte en medicinsk guide - utan ett stöd i hur du kan hitta tillbaka till kraft, fokus och livsglädje, oavsett vilken utmaning du står inför